1988年作为小虎队“乖乖虎”出道。1998年因《还珠格格》而声名远播。次年《还珠格格Ⅱ》以65%的收视率创造了中国电视剧收视记录。2002年至2005年连获四届新加坡《联合早报》举办的“亚洲人气偶像50强”前三名。2002年在长城居庸关举办演唱会，成为首位站上长城开唱的台湾歌手。2008年起转战影坛，凭借《风声》夺得第30届大众电影百花奖最佳男配角奖，因《康定情歌》夺得第二届澳门国际电影节最佳男主角奖，斩获影帝。2012年首度制作并主演电视剧《非缘勿扰》，被央视以史上时装剧最高价格收购，央视新闻多次播出其预告片，且打破央视收视记录。2013年荣获亚洲偶像盛典“年度最具实力制作人"及"年度杰出艺人"奖。同年11月，该片荣获第九届中美电影节优秀中国电视剧“金天使奖”。
影视方面
稚嫩期
1990年2月，苏有朋和陈志朋、吴奇隆联袂出演了电影《好小子之游侠儿》，在影片中扮演了一个富有科技头脑，又带有稚气的高中生“小乖”，并合唱影片主题曲《游侠儿》，本片获得1990年度台湾“十大最高票房电影”之一。
1991年2月，华视电视剧《母鸡带小鸭》，苏有朋在戏中曾精彩反串京剧花旦角色。1992年，华视连环泡沫剧《乞丐王子》，出演“乞丐”和“王子”两个角色。1993年7月，华视连环泡沫剧《黄飞鸿笑传》，出演黄飞鸿的徒弟“牙擦苏”。1993年8月，华视连环泡沫剧《唐伯虎点秋香》，出演“唐伯虎”。
1995年10月，与吴奇隆、金城武、林志颖一起出演电影《报告班长》第2集《号角响起》，出演正服役的军人“罗士坚”。在影片里，由他亲自口述全剧的故事内容，并独自演唱了主题曲《最爱的朋友》。
1996年4月，与金城武、朱茵、罗百吉、林小楼等人合作喜剧电影《泡妞专家》，出演一家保险公司职员“苏小培”，在这部爱情喜剧当中，苏有朋展现了他完全不一样的表演风格，他染黄了头发还翘着二郎腿，手里拿根小烟，是一副痞子相，苏有朋这种颠覆性的演出也是为了拓展戏路，总是以乖乖男孩的形象示人感到厌倦，《泡妞专家》成为了他转型之作。
1996年6月出演根据女作家严歌苓小说《无非男女》改编成的电影《情色》，扮演身患“肾衰竭”的主人公“老五-蔡悟”，电影拍摄的非常唯美，和之前的《泡妞专家》风格上大相径庭，苏有朋重新走回了乖乖男孩的路线，只是《情色》这部电影文艺气息较重，所以市场反响一般。
1996年11月，出演中视《偶像一级棒》剧场第二单元《老式情歌》，扮演“苏建雄”，与金超群、寇世勋等资深演员合作，并获得当年年底中视“金钟奖”最佳男演员的提名。
成长期
1997年7月 ，出演根据女作家琼瑶的同名小说改编成的电视剧《还珠格格》，扮演“五阿哥-永琪“。成为继钟镇涛和费翔之后，突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份进入影视圈，《还珠格格》，为苏有朋的演艺事业带来了全新的转变。
1997年12月，在张国立主演电视剧《台湾第一巡抚》里客串扮演一个喜欢酗酒如喝水又爱耍一点个性的陶匠“洪阿胜”。
1998年1月， 出演了电视剧《布袋和尚》之《仙女奇缘》，和萧蔷谈了一把“人仙之恋”。
1998年年初，出演根据古典名著《西厢记》改变的电影《红娘》，扮演“张生”。在影片中与刘欣，王馥荔等人合作，本片获得“第22届大众电影百花奖”最佳故事片奖。
1998年6月，与赵薇再度携手出演青春偶像剧《老房有喜》，在剧中扮演青春帅气的“苏小鹏”。
1999年5月，与林志颖、陈德容合作出演根据古龙同名小说改编的电视剧《绝代双骄》，扮演外冷内热的“花无缺”。10月，和宁静、庹宗华合作出演根据莫言同名小说改编的电影《白棉花》，出演一个暗恋比自己大好几岁的姐姐的乡下农村小男孩“马成功”。
2000年之后，苏有朋更多的精力是放到电视剧之中，2000年4月，与赵薇、林心如、古巨基等合作出演根据琼瑶原著《烟雨蒙蒙》改编的电视剧《情深深雨蒙蒙》。
2001年4月，客串出演由张卫健主演的古装电视剧《少年张三丰》，扮演为情疯癫的“名剑山庄”的二庄主“易天行。这次苏有朋挑战了高难度的动作戏，戏里武功高强，但是结局他成了个妻管严。5月，与吴奇隆、郝蕾一起出演电影《初恋的故事》，扮演“自恋”郝蕾的男孩子“玉海”。这也是小虎队解散之后两人的首次合作。 8月，与张智霖、范冰冰、潘虹合作出演电影《手足情》，扮演二哥头“张家聪”，演绎动人亲情故事。 12月，与袁立、郝蕾、廖凡等合作出演时装偶像剧《相约青春》，在剧中并演唱了片头曲《在乎》并在剧中翻唱了张学友的《情书》。
成熟期
2003年3月7月，出演电视剧《情定爱琴海》，饰)恩祈名义，该剧播出后被评为观众最喜欢的中韩合作剧之一，有朋和蔡琳的搭档深入人心，此剧也成为苏有朋30岁的转型之作。 12月，与蔡琳再度携手出演根据《杨家将》改编的电视剧《杨门虎将》。
2004年8月，一部讲述与魔术有关的爱情故事《魔术奇缘》开拍，与林心如安七炫合作，与安七炫合唱主题曲《一天》，并演唱插曲《憧憬》，该剧影像制品上市后立即成为各大畅销排行榜前三位。
2005年5月，与韩国小天后张娜拉合作的《刁蛮公主》正式开机，这是苏有朋休息半年之后接下的首部作品，自此，有朋成为韩星进军中国市场的合作搭档。10月，与秦海璐合作电影《塔克拉玛干》，首次扮演民警角色，本片入围了“第13届北京大学生电影节”“最受欢迎男演员”和“最受欢迎电影”的评选。
2006年，苏有朋推掉了数十部电视剧邀约，首次尝试出演舞台剧。这部根据韩国同名畅销小说《菊花香》改编的话剧，填补了他舞台剧演出的空白，丰富了他演艺历程的经历。6月7日至14日，公演七场，打破了美琪大戏院的历史公演记录。
转型期
2009年在《风声》中，苏有朋饰演一个阴阳怪气、摇曳风骚翘兰花指大搞暧昧同志情的白小年，并获最佳男配角。
2010年，《四个丘比特》与《寻找刘三姐》上映，有朋演唱片尾曲《带着爱》和《寻找刘三姐》。《新康定情歌》与《密室之不可告人》10月上映。《密室之不可靠岸》开辟了万圣节档期[37] ，同时苏有朋也凭借电影《康定情歌》获得第2届澳门国际电影节最佳男主角奖。
2011年4月参与拍摄管虎导演的电影《杀生》，同任达华，黄渤，余男大飙演技。这也是苏有朋首次饰演反派角色。
2012年4月5日，参与主演电影《三个未婚妈妈》并于10月26日上映。同年，苏有朋成立自己的工作室，开始转行当制作人，有他投资并主演的第一部电视剧《非缘勿扰》已于7月13日开机。
2013年1月，苏有朋与贾静雯、高圆圆集体客串《新天龙八部》，苏有朋饰无崖子。3月2日，与林依晨合作主演电影《甜蜜杀机》开拍。9月5与陈乔恩合作主演的电影《最佳嫌疑人》开拍，并于10月15日杀青。
音乐方面
1992年12月，苏有朋推出第一张个人专辑，这张在小虎队暂时解散后推出的《我只要你爱我》，主打歌《勇气》有种清新励志感觉。
1993年7月，推出了他的第二张个人专辑，《等到那一天》，这张专辑有朋开始尝试与前一张专辑有所不同的风格，《擦肩而过》是他创作出的作品。
1994年4月，有朋出了精选辑《擦肩而过》，收录了《等到那一天》、《我只要你爱我》、《勇气》等歌曲;8月到11月，有朋出了《这般发生》和《伤口》这两张专辑，《伤口》这张专辑用歌曲表达了从台大休学后所遇到的压力与痛苦。
1995年4月，有朋出了个人首张粤语专辑《爱上你的一切事情》里面包括有《感情》、《宁愿一个人》、《秋天的最爱》、《爱上你的一切事情》等歌曲，休学后的苏有朋全力于事业。
2000年8月推出了两张专辑，《了解》精选集收录了一路以来有朋唱过的很多歌。新专辑《你快不快乐》有了摇滚风格的《大小姐》《把美眉》，其中主打歌《你快不快乐》获得新加坡地区十大金曲奖。
2001年1月份有朋有了新专辑《不只深情》收录了一首粤语歌《深情》，和湖南电视台主持人舒高合唱了《一路顺风》，并且收录了《我的好心情》，同时这版《不只深情》推出大陆版后，在香港推出了香港版。
2002年6月，苏有朋再度尝试摇滚风格，和当时的乐坛新人潘玮柏合唱了主打歌《玩真的》并亲自创作了绿茶广告的新歌《出去走走》，为了迎接第一次个人演唱会，在新专辑里翻唱了乐坛经典老歌《你知道我在等你吗》、《同桌的你》、《来生缘》，值得一提的是，这张专辑里，还把小虎队的经典曲目《爱》加入了摇滚原素重新演绎。
2004年6月，苏有朋出演了《情定爱琴海》并唱了片头和片尾曲《柏拉图的永恒》、《你是我的一滴泪》并收录到这张《以前以后》的新专辑里面。
2010年4月，演唱主演的电影《四个丘比特》主题曲《带着爱》。10月，与宋祖英“混搭”演唱他主演的电影《康定情歌》同名主题曲《康定情歌》。
2012年9月，苏有朋用五种不同唱腔演唱《铜雀台》插曲《蒹葭》来表现汉献帝在不同时期的状况和心态。
2013年2月24日，2013年中央六套元宵晚会晚会中，苏有朋携乐队以英伦轻摇滚造型亮相，带来重新改编的《爱》，充满欧美风的《StayinAlive》，还有最新的单曲《爱上自己》。2013年7月1日，由苏有朋首担制作人制作的电视剧《非缘勿扰》强势登陆央视，苏有朋演唱的片头曲《爱上自己》及片尾曲《相见太晚》。
2014年1月17日，苏有朋主演的电影《甜蜜杀机》在台湾上映，他为其演唱片尾曲《老天有眼》，该曲是曾是台湾首部警匪电视剧《天眼》的主题曲。让观众重温甜蜜之下潜伏的危机，感受危机之中流露出的甜蜜情怀。
电影奖项
▪2012 第4届澳门国际电影节最佳男配角 三个未婚妈妈 (提名)
▪2011 第13届中国电影表演艺术学会金凤凰奖特别奖 风声、康定情歌 [85] (获奖)
▪2010 第1届山西大学生电影节最受欢迎男演员 密室之不可告人 (获奖)
▪2010 第1届纽约中国电影节最受欢迎演员奖 风声、寻找刘三姐 (获奖)
▪2010 第2届澳门国际电影节最佳男主角奖 康定情歌 (获奖)
▪2010 第30届大众电影百花奖最佳男配角 风声 (获奖)
音乐奖项
▪2010 春节联欢晚会歌舞类一等奖 (获奖)
▪2003 百首怀念金曲 第十名 新年快乐 (获奖)
▪2001 小时候迷恋偶像 第一名 (获奖)
▪1996 新加坡SBC 933 十大最受欢迎歌曲 快乐的感觉永远一样 (获奖)
▪1995 “金曲龙虎榜”冬季总排行 第五名 庸人自扰 (获奖)
▪1994 日本富士电视台“亚洲金曲MTV劲爆榜” 十二月份总冠军 快乐的感觉永远一样 (获奖)
▪1994 日本富士电视台台湾地区艺人代表 冠军 (获奖)
▪1994 《知音时间》年度十大专辑 第七名 快乐的感觉永远一样 (获奖)
▪1994 “金曲龙虎榜”年度总排行 第七名 快乐的感觉永远一样 (获奖)
▪1994 “金曲龙虎榜”冬季总排行 第二名 快乐的感觉永远一样 (获奖)
个人奖项
▪2014-04-18 第一届 中国电视演员形象榜 港台演员形象金榜优秀演员 (获奖)
▪2013-07-28 亚洲偶像盛典““年度杰出艺人” (获奖)
▪2013-04-02 第十二届 北京大学生电影节最受欢迎男演员 (提名)
▪2012-12-29 2012年度青春励志人物榜单候选人 (提名)
▪2011-08-24 苏有朋获得了某时装杂志周年庆典的特别推动奖 (获奖)
▪2011-08-11 中国电影表演艺术学会第十三届学会奖(金凤凰奖)在青岛开发区凤凰岛揭晓,荣获评委会特别奖 (获奖)
▪2010-12-07 凭借《康定情歌》中青年李苏杰获第二届澳门国际电影节最佳男主角奖 (获奖)
▪2010-12-06 2010旅游盛典 明星旅行家 (获奖)
▪2010-11 山西大学生电影节最受大学生喜爱男演员 (获奖)
▪2010-10-16 凭借《风声》中白小年一角获第30届大众电影百花奖最佳男配角 (获奖)
制作人奖项
▪2013-7-28 亚洲偶像盛典“年度最具实力制作人” 《非缘勿扰》 (获奖)
苏有朋是一个平和的性情中人，岁月似乎对这个男人格外开恩，除了多积淀出成熟魅力外，青春在他的脸上依然有迹可循。眉清目秀，优雅持重，谦和有礼。 他以歌手的身份出道，活跃在影视圈，主演的多部电视剧都摘得其同步播出的电视剧收视冠军，被影视剧界称为“电视剧收视王”。而进军大荧幕后，苏有朋先以客串身份试水，随后鼓起勇气接演了《风声》中昆曲名伶“白小年”一角，这一被别人看做是“自杀式”的决定，令很多观众不解，但影片公映后，苏有朋顿时由阳光优质偶像被肯定为实力派演员，并获得了中国电影节最高奖项金鸡百花电影节最佳男配角，成为台湾第一个获得中国大陆重量级电影节奖项的男演员。并且凭借《康定情歌》获得了第二届澳门国际电影节最佳男主角，斩获影帝，在演艺生涯里，苏有朋实现了从偶像明星到实力影帝的转型， 纵观苏有朋的演艺生涯，很难把他固定在某一戏路上，可古装、可现代，能演大侠，也能演变态。每一部戏都不是他，他可以将自己变成任何戏中的角色，融入戏中，深入骨髓。
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